KBT Samtal
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad metod för att hantera stress, oro och andra psykiska utmaningar. Våra terapeuter hjälper era medarbetare att utveckla verktyg för bättre mental hälsa.
Vad ingår i KBT-samtalen?
KBT-terapeuter
Alla samtal leds av psykoterapeuter med specialisering i KBT.
Individuella samtal
Personliga sessioner anpassade efter varje medarbetares specifika behov och mål.
Stresshantering och återhämtning
Verktyg och tekniker för att hantera stress, oro och utmattningssymtom.
Förebyggande insatser
Proaktiva åtgärder för att förhindra psykisk ohälsa och främja välmående.
Flexibla tider
Möjlighet att boka tider som passar era medarbetares schema.
Digitala möten
Videomöten för maximal flexibilitet och tillgänglighet.
Fördelar med KBT
KBT är en av de mest välbeforskade och effektiva metoderna för att behandla psykisk ohälsa.
Evidensbaserad metod
KBT har visat sig effektivt för en rad olika tillstånd som ångest, depression, stress och utmattningssyndrom.
Praktiska verktyg
Medarbetarna får konkreta tekniker och strategier som de kan använda i vardagen.
Tidseffektivt
KBT är ofta kortare än traditionell psykoterapi, med tydliga mål och strukturerade sessioner.
Långsiktiga resultat
Verktygen från KBT kan användas långt efter avslutad behandling för fortsatt välmående.
Så funkar det
En enkel och smidig process från första kontakt till långsiktigt välmående
Kontakt
Ni kontaktar oss för att diskutera era behov och hur vi kan stötta era medarbetare.
Kartläggning
Tre stycken samtal där vi kartlägger medarbetarens situation och behov.
Behandling
Strukturerade KBT-sessioner med konkreta verktyg och strategier. Vid behov av ytterligare stöd kopplas psykolog eller psykiatriker in.
Uppföljning
Utvärdering och uppföljning för långsiktigt välmående och hållbara resultat.
Boka KBT-samtal idag
Ge era medarbetare tillgång till professionellt stöd och evidensbaserade verktyg för bättre mental hälsa.